¿Cuáles son las principales causas de las lesiones musculoesqueléticas?
Las lesiones musculoesqueléticas pueden tener diversas causas, algunas de las más frecuentes son: 1. Sobreesfuerzo: Realizar actividades que requieren mucha fuerza o repetición4/5/2023 17:26
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¿Cuáles son las principales causas de las lesiones musculoesqueléticas?Respuesta:Las lesiones musculoesqueléticas pueden tener diversas causas, algunas de las más frecuentes son:1. Sobreesfuerzo: Realizar actividades que requieren mucha fuerza o repetición de movimientos de forma constante puede causar lesiones musculares, tendinosas o articulares.
2. Malas posturas: Mantener una mala postura durante un largo período de tiempo puede causar tensiones en los músculos y articulaciones.
3. Movimientos bruscos: Realizar movimientos bruscos o repentinos puede ocasionar lesiones en músculos, tendones o ligamentos.
4. Falta de calentamiento: Realizar una actividad física sin realizar un adecuado calentamiento puede aumentar el riesgo de sufrir lesiones musculares.
5. Edad: El envejecimiento natural del cuerpo puede llevar a una disminución de la elasticidad y fuerza muscular, aumentando el riesgo de sufrir lesiones.
Es importante tener en cuenta que para prevenir lesiones musculoesqueléticas es fundamental mantener una buena postura, realizar un adecuado calentamiento antes de la actividad física, evitar movimientos bruscos y realizar ejercicios de fortalecimiento muscular.
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