Porque aparece la contractura muscular

La contractura muscular puede aparecer por diferentes causas, entre las cuales destacan: 1. Sobreesfuerzo o fatiga muscular: cuando se realiza una actividad física intensa o se

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Porque aparece la contractura muscular

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La contractura muscular puede aparecer por diferentes causas, entre las cuales destacan:

1. Sobreesfuerzo o fatiga muscular: cuando se realiza una actividad física intensa o se mantiene una posición durante mucho tiempo, los músculos pueden contraerse y provocar una contractura.

2. Estrés o tensión emocional: el estrés y la tensión emocional pueden provocar una contracción involuntaria y sostenida de los músculos, lo que resulta en una contractura.

3. Lesiones o traumatismos: una lesión o traumatismo en un músculo puede generar una contractura como parte del proceso de recuperación.

4. Mala postura: mantener una postura incorrecta durante mucho tiempo puede generar una sobrecarga en ciertos músculos y desencadenar una contractura.

5. Deshidratación: la falta de hidratación adecuada puede alterar el equilibrio de los electrolitos en el cuerpo, lo que puede afectar la función muscular y llevar a una contractura.

Es importante destacar que la contractura muscular puede ser dolorosa y limitar el movimiento, por lo que se recomienda descansar, aplicar calor o frío en la zona afectada, realizar estiramientos suaves y, en casos más graves, buscar atención médica.


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