Frutas y verduras en que son ricas
Las frutas y verduras son ricas en diferentes nutrientes y vitaminas que son esenciales para la salud. Algunos ejemplos son: - Frutas: son una buena fuente de fibra, vitaminas5/6/2023 14:22
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Frutas y verduras en que son ricasRespuesta:Las frutas y verduras son ricas en diferentes nutrientes y vitaminas que son esenciales para la salud. Algunos ejemplos son:- Frutas: son una buena fuente de fibra, vitaminas A, C y E, potasio, ácido fólico y antioxidantes. Algunas frutas ricas en estos nutrientes son las naranjas, los kiwis, los mangos, las fresas, las frambuesas, las manzanas y las peras.
- Verduras: son ricas en fibra, vitaminas A, C y K, ácido fólico, hierro y calcio. Algunas verduras ricas en estos nutrientes son las espinacas, los brócolis, las zanahorias, los tomates, los pimientos, las cebollas y los espárragos.
Es importante consumir una variedad de frutas y verduras para obtener todos los nutrientes necesarios para una buena salud.
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